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秋季护肤的饮食推荐
1、秋季护肤适合吃木瓜红枣莲子蜜
干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法:将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
功效:木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健美肤养颜、滋补,对或的人也具有很好的食疗作用。
2、秋季护肤适合吃枸杞酒酿蛋
材料:枸杞、鹤剪蛋、酒酿
做法:先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹤郭蛋蛋液,后大火煮开即可。
功效:鹤郭蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽
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秋季夜间护理用乳霜
夏天用乳霜实在不舒服,但秋天就不一样了,涂上去不会觉得特别不舒服,还很滋润。而且乳霜质地亲脂性强,并能补充角质层中的磷脂质,让肌表更盈润饱满。所以,不论有几道保养程序,可别忘记用乳霜封存水分及养分,才能在秋季为肌肤锁住营养成分。
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1、做好防晒
如果秋季忽视防晒,会破坏正常表皮角化过程,皮肤屏障容易受损,水分易流失,更容易让皮肤粗糙、脱屑、敏感。秋季的紫外线并不会因为夏季的离去而减少防晒,因此,秋季护肤防晒不能少。
2、补水保湿不能少
01 先补水,后保湿
进入秋季后,天气干燥导致皮肤十分不稳定。干燥会让肤变得外油内干;混合皮变得混合偏油/混合偏干;敏感肌和有红血丝的肌肤,不但会让皮肤更加脆弱,而且症状会更加的严重。所以,在秋季懂得如何正确护肤就显得尤其重要啦。